Гораздо лучше вовремя предупредить появление или обострение геморроя, чем постоянно страдать от проявлений заболевания. Для этого необходимо серьезно пересмотреть весь свой образ жизни, а не уповать на некие «волшебные» таблетки, которые все сделают за вас.

Профилактика геморроя в традиционном комплексе, который проктологи обычно рекомендуют пациентам, включает:

• отказ от подъема и переноса тяжестей;
• продолжительные пешие прогулки (особенно при сидячей профессиональной деятельности);
• нормализацию стула без злоупотребления слабительными (лечебное питание, гимнастика, массаж, дополнительное питье);
• отказ от натуживания при опорожнении кишки;
• перерывы для ходьбы при длительной сидячей работе (ежечасно на 10 минут) и длительном нахождении за рулем (каждые 3 часа);
• особые гимнастические упражнения с чередованием напряжения и расслабления ягодиц, нормализующие тонус анального сфинктера и местный кровоток в тазу;
• ежедневные прохладные ванные или промежностные души;
• регулярную гигиеническую обработку промежности (после каждого опорожнения кишки следует тщательно подмыться или вытереться влажной салфеткой, затем использовать мягкую сухую туалетную бумагу);
• борьбу с избыточным весом;
• отказ от анальных сношений;
• смену мягких сидений на жесткие;
• защиту от переохлаждения, которое чревато развитием осложнений (тромбоза и др.);
• периодические визиты к проктологу.

Все перечисленные мероприятия окажутся эффективными, только если они будут соблюдаться регулярно и неукоснительно.

Предупредительные меры

Начальную стадию заболевания обычно обнаруживают случайно. Пациент обращается в целях профилактического осмотра, и в ходе обследования выявляется геморрой.

Обнаружить геморрой в самом начале развития можно следующими способами:

1. пальцевое исследование поможет выяснить наличие заболевания прямой кишки;
2. анаскопия (ректальное зеркало) прояснить ситуацию на глубине 15см;
3. на 40см проникает аппарат при ректороманоскопии;
4. эндоскоп при колоноскопии оценит общее состояние толстой кишки;
5. применяется рентген прямой кишки;
6. проводится исследование кала – копрограмма;
7. поможет выявить патологию общий анализ крови.

К терапии геморроя следует приступить сразу после выявления болезни. Традиционная терапия и методы народной медицины в состоянии справиться с первой стадией геморроя. Также будет полезна склеротерапию вен.

Традиционная терапия и народные методы

При начальной стадии лечения врач рекомендует легкую физическую нагрузку в виде утренней зарядки и модификацию питания (следует исключить или значительно ограничить алкоголь, соленые, копченые, рафинированные, острые продукты, следить за адекватным питьевым режимом, ежедневно есть овощи, зерновые, фрукты, употреблять свежие кисломолочные напитки). Медикаментозное лечение включает препараты, увеличивающие тонус вен и стимулирующие микроциркуляцию крови.

При негативных клинических проявлениях требуется местное обезболивание, ранозаживляющие, противозудные препараты в форме мазей или свечей для профилактики геморроя. Лечение желательно подкрепить клизмами из отваров лекарственных трав. Средства народной медицины окажут благотворное действие только после уточнения диагноза.

Картофельные свечи вырезаются из картофеля в виде округлой свечи. Заготовку смазывают маслом. Свечи ставят в задний проход перед сном в течение 10 дней.

Облегчить состояние может мазь, приготовленная дома из трав. Цветки льнянки, траву водяного перца, кору дуба смешивают с нутряным жиром в пропорции 1: 1. Готовят смесь на водяной бане в течение 12 часов, затем полученное вещество процеживают и остужают.

Физические упражнения для предупреждения геморроя

Упражнения для профилактики геморроя направлены на предотвращение запоров, так как они являются самой распространенной причиной патологии.

Самое действенное упражнение — это лежа на спине притягивать ноги к животу. Ноги, согнутые в коленях, обхватывают руками и прижимают к животу с усилием. Следует задержаться в этом положении до минуты, но начинают с нескольких секунд.

Упражнение кошка стабилизирует моторику кишечника. Выполняется в коленно-локтевой позиции с выгибанием спины вверх и вниз. Чем больше амплитуда движений, тем лучше.

Упражнения «велосипед» и «ножницы» также продуктивны в борьбе с запорами.

Несколько советов для профилактики геморроя

На вопрос, как предотвратить геморрой, можно ответить определенно: поменять образ жизни.

Пища должна содержать пищевые волокна в большом количестве. Можно порекомендовать свежие овощи, отрубной хлеб, курагу, чернослив. Следует ограничить продукты с малым содержанием волокна. Среди таких продуктов можно отметить: сыр, белый хлеб, баранина, говядина, так как они вызывают запоры.

• Необходимо выпивать жидкости до 2 литров в день. Избегать алкоголя и кофе, чтобы предотвратить обезвоживания организма.
• Избегайте слабительных средств, которые могут спровоцировать диарею, что также раздражает геморрагические узлы.
• Следует поддерживать здоровый ритм дефекации. Не напрягаться и осуществлять опорожнение при возникновении позыва.
• Умеренная физическая активность без поднятия тяжестей окажет профилактическое действие. Поднятие тяжестей следует ограничить до минимума. Если избежать не удается, совершайте поднятие на выдохе.