Можно ли делать приседания при геморрое?

К большому несчастью, это заболевание весьма распространено среди людей разных возрастов. Геморрой прогрессирует благодаря сидячей работе, вредным привычкам, низкой физической активности или же из-за слишком яростных стараний поскорее обзавестись мышцами. С одной стороны, существует комплекс упражнений, рекомендуемый для профилактики патологии, а с другой стороны, чрезмерные физические нагрузки, приводящие к повышению внутрибрюшного давления, например, подъем тяжести, упражнения для накачки пресса или приседания при геморрое могут вызвать обострение заболевания или окажутся прямыми виновниками возникновения патологии.

упражнения при геморрое

Некоторые люди, наслушавшись сплетен, даже предпочитают и вовсе не посещать тренажерный зал, чтобы обезопасить себя от возможного появления деликатной болезни. В некоторой степени их опасения верны, но избегать тренировок совершенно необязательно. Также это относится и к тем людям, которые уже являются жертвами геморроя. Именно у них чаще всего возникают вопросы, можно ли делать приседания при геморрое, ездить на велосипеде или заниматься упражнениями с отягчением.

Главное, подходить к выполнению упражнений грамотно и учитывать все нюансы заболевания. Приседания со штангой при геморрое все же придется исключить, так как они могут вызвать воспалительный процесс и обострить развитие болезни. Это связано с повышением внутрибрюшного давления при выполнении упражнений.

посещение проктологаЧто необходимо сделать перед выполнением приседаний или перед началом любых других видов тренировок при наличии геморроидальных узлов:

  • Сходить на визит к проктологу и определить точный диагноз и степень развития геморроя;
  • Выбрать наиболее подходящий способ лечения: операционный, малоинвазивный или же медикаментозный; к счастью, в настоящее время существует множество методов, которыми можно вылечить геморрой.

Радикальный способ хирургической операции рассматривать не имеет смысла, так как после нее узлы перевязываются и со временем организм полностью восстанавливается. Такая операция дает возможность заниматься спортом в полную силу, как это было до геморроя. Если радикальный метод необязателен, а стадия заболевания не запущена, при выполнении комплекса рекомендаций спорт можно впустить в свою жизнь и выполнять даже приседания, но без утяжеления штангой.

Комплекс обязательных к применению рекомендаций.

  • профилактика геморрояПройти назначенный врачом курс стандартного лечения геморроя.
  • Чаще бывать на свежем воздухе, устраивать долгие пешие прогулки, а при сидячей рабочей деятельности спустя каждый час делать разминку.
  • Употреблять достаточное количество чистой воды без газа. Помимо чая, кофе и других жидкостей, необходимо выпивать не меньше 2 литров воды.
  • Отказаться от табака и спиртных напитков. Даже небольшой стакан пива может спровоцировать воспаление геморроя.
  • Ежедневно делать упражнения Кегеля. Количество втягиваний и напряжений, должно быть не менее 60 раз за один подход.
  • Правильно питаться, сделав упор на продукты богатые клетчаткой. Чтобы благополучно выполнять приседания и другие упражнения, необходимо каждый день перед едой выпивать стакан кефира или другого кисломолочного напитка. Напрягать мышцы ануса, сидя на унитазе при геморрое врачи крайне не рекомендуют.
  • Вместо туалетной бумаги по возможности принимать прохладный душ.
  • Силовые тренировки с весом, которые оказывают воздействие на мышцы живота, выполнять нельзя. Это правило касается всех упражнений со штангой и гирями. При грамотном подходе стандартные приседания без утяжелений и прокачка пресса благоприятно воздействуют на стенки сосудов, главное, не переборщить с интенсивностью их выполнения.
  • Прислушиваться к сигналам собственного тела. Если в процессе выполнения физических упражнений чувствуется дискомфорт, их нужно срочно прекратить и при желании найти альтернативу любимым занятиям.

В заключение можно отметить, что занятия спортом могут укрепить мышцы и ускорить процесс выздоровления. Если геморрой после приседаний или любых других видов упражнений обостряется, это свидетельствует, что выбранный комплекс упражнений приводит к сильному перенапряжению, от которого организм испытает сильный стресс. Занятия на период обострения следует прекратить и обратиться к проктологу для проведения диагностики и назначения лечебного курса. Также при необходимости у лечащего врача можно получить больничный лист или освобождение от занятий физкультурой в учебных заведениях.