К большому несчастью, это заболевание весьма распространено среди людей разных возрастов. Геморрой прогрессирует благодаря сидячей работе, вредным привычкам, низкой физической активности или же из-за слишком яростных стараний поскорее обзавестись мышцами. С одной стороны, существует комплекс упражнений, рекомендуемый для профилактики патологии, а с другой стороны, чрезмерные физические нагрузки, приводящие к повышению внутрибрюшного давления, например, подъем тяжести, упражнения для накачки пресса или приседания при геморрое могут вызвать обострение заболевания или окажутся прямыми виновниками возникновения патологии.

Некоторые люди, наслушавшись сплетен, даже предпочитают и вовсе не посещать тренажерный зал, чтобы обезопасить себя от возможного появления деликатной болезни. В некоторой степени их опасения верны, но избегать тренировок совершенно необязательно. Также это относится и к тем людям, которые уже являются жертвами геморроя. Именно у них чаще всего возникают вопросы, можно ли делать приседания при геморрое, ездить на велосипеде или заниматься упражнениями с отягчением.

Главное, подходить к выполнению упражнений грамотно и учитывать все нюансы заболевания. Приседания со штангой при геморрое все же придется исключить, так как они могут вызвать воспалительный процесс и обострить развитие болезни. Это связано с повышением внутрибрюшного давления при выполнении упражнений.

Что необходимо сделать перед выполнением приседаний или перед началом любых других видов тренировок при наличии геморроидальных узлов:

• Сходить на визит к проктологу и определить точный диагноз и степень развития геморроя;
• Выбрать наиболее подходящий способ лечения: операционный, малоинвазивный или же медикаментозный; к счастью, в настоящее время существует множество методов, которыми можно вылечить геморрой.

Радикальный способ хирургической операции рассматривать не имеет смысла, так как после нее узлы перевязываются и со временем организм полностью восстанавливается. Такая операция дает возможность заниматься спортом в полную силу, как это было до геморроя. Если радикальный метод необязателен, а стадия заболевания не запущена, при выполнении комплекса рекомендаций спорт можно впустить в свою жизнь и выполнять даже приседания, но без утяжеления штангой.

Комплекс обязательных к применению рекомендаций.

• Пройти назначенный врачом курс стандартного лечения геморроя.
• Чаще бывать на свежем воздухе, устраивать долгие пешие прогулки, а при сидячей рабочей деятельности спустя каждый час делать разминку.
• Употреблять достаточное количество чистой воды без газа. Помимо чая, кофе и других жидкостей, необходимо выпивать не меньше 2 литров воды.
• Отказаться от табака и спиртных напитков. Даже небольшой стакан пива может спровоцировать воспаление геморроя.
• Ежедневно делать упражнения Кегеля. Количество втягиваний и напряжений, должно быть не менее 60 раз за один подход.
• Правильно питаться, сделав упор на продукты богатые клетчаткой. Чтобы благополучно выполнять приседания и другие упражнения, необходимо каждый день перед едой выпивать стакан кефира или другого кисломолочного напитка. Напрягать мышцы ануса, сидя на унитазе при геморрое врачи крайне не рекомендуют.
• Вместо туалетной бумаги по возможности принимать прохладный душ.
• Силовые тренировки с весом, которые оказывают воздействие на мышцы живота, выполнять нельзя. Это правило касается всех упражнений со штангой и гирями. При грамотном подходе стандартные приседания без утяжелений и прокачка пресса благоприятно воздействуют на стенки сосудов, главное, не переборщить с интенсивностью их выполнения.
• Прислушиваться к сигналам собственного тела. Если в процессе выполнения физических упражнений чувствуется дискомфорт, их нужно срочно прекратить и при желании найти альтернативу любимым занятиям.

В заключение можно отметить, что занятия спортом могут укрепить мышцы и ускорить процесс выздоровления. Если геморрой после приседаний или любых других видов упражнений обостряется, это свидетельствует, что выбранный комплекс упражнений приводит к сильному перенапряжению, от которого организм испытает сильный стресс. Занятия на период обострения следует прекратить и обратиться к проктологу для проведения диагностики и назначения лечебного курса. Также при необходимости у лечащего врача можно получить больничный лист или освобождение от занятий физкультурой в учебных заведениях.